Wie man auf dem Rücken schwimmen

Schwimmen auf dem Rücken ist eine einfache, entspannende Art und Weise zu genießen, in dem Wasser. Und Sie halten Ihre Front trocken.

Was Sie benötigen

Badeanzüge

Nehmen Sie einen tiefen Atemzug und schön ruhig auf dem Rücken im Wasser liegen.

Beugen Sie den Kopf den ganzen Weg zurück, damit Ihre Ohren direkt unter der Oberfläche des Wassers sind.

Verbreiten Sie Ihre Arme aus, um Ihre Seiten wie ein Flugzeug.

Führen Sie eine leichte Flatterschlag mit den Beinen.

Entspannen Sie sich.

Atmen Sie normal.

Tipps und Warnungen

Entspannung ist der Schlüssel zu schweben.

Sehr dünnes oder sehr muskulösen Menschen haben oft mehr Schwierigkeiten schweben.

Halten Sie etwas Luft in der Lunge zu allen Zeiten. Experimentieren Sie mit dieser durch Ausatmen alle Ihre Luft und bemerkte, wie Sie zu sinken beginnen.

Es ist einfacher, auf dem Rücken in ruhigem Wasser schwimmen.

Niemals alleine schwimmen.